Как не набрать лишний вес во время беременности

Описание

Вероятно, найдется мало людей, которые любят ждать, но ожидание малыша – это совсем другое. В процессе ожидания женщина может столкнуться со многими проблемами, одна из которых – лишний вес.

Каждая женщина мечтает о том, что после родов останется такой же стройной и красивой. Но получается далеко не у всех.

В чем опасность?

Помимо эстетического фактора нарастание массы тела чревато и другими рисками ля здоровья матери и ребенка:

  • Варикозное расширение вен нижних конечностей
  • Артериальная гипертензия
  • Развитие позднего гестоза
  • Развитие сахарного диабета
  • Появление одышки
  • Нарушение обмена веществ
  • Появление отеков
  • Нарушение работы ЖКТ, чаще всего проявляющееся запорами
  • Болезненность в области позвоночника
  • Расширение геморроидальных вен
  • Кислородное голодание плода
  • Ожирение плода

Из-за потери эластичности тканей существует риск осложнения родов множественными разрывами.

Слой жира на животе препятствует проведению качественной пальпации передней брюшной стенки. При кесаревом сечении трудно достигнуть матки, поэтому процесс может затянуться.

Как не набрать лишний вес во время беременности
Unrecognizable pregnant woman measuring her belly

Причины нарастания массы

Прибавка массы тела за время беременности в норме должна составлять 10-15 кг. Главными причинами превышения допустимого прироста являются:

  • Существует миф о том, что женщина должна есть столько, сколько хочет и нельзя отказывать беременной во всяких сладостях и пирожных, так как этого хочет не она, а малыш.
  • Многие женщины ограничивают свою двигательную активность до такой степени, что предпочитают все девять месяцев лежать на диване в подушках. Это не верно, и может привести к ожирению, неправильному развитию ребенка и слабости родовой деятельности.
  • Чрезмерная прибавка в весе может сигнализировать о проблемах со здоровьем внутренних органов. В таком случае нужно обязательно обратиться к врачу.

Похудение беременных

Главное, что нужно помнить, это запрет на всякие низкопробные диеты для беременных. Беременной женщине строго противопоказано голодание в любых его проявлениях.

Читайте также:  Как избавиться от прыщей

Самым оптимальным вариантом для женщин в положении является правильное питание. Ребенок не должен испытывать нужды в полезных веществах и витаминах.

Некоторые гинекологи и диетологи считают недопустимыми даже разгрузочные дни. Они твердят о необходимости назначения дополнительных витаминно-минеральных комплексов.

 

Поделиться с друзьями
Adblock
detector